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糖尿病的预防措施

2011-12-02 14:47:20 来源:糖护网 点击:

糖尿病对身体有很大的影响,如果不及时治疗死亡率还是比较高的。其实在生活中是可以预防糖尿病的发生的,下面就来为大家介绍下糖尿病的预防措施,希望对大家有帮助。

1、纠正不健康的饮食习惯

要注意令自己的饮食更健康!可以选择食用全谷类食物,以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜,因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命,(出处:糖护网-www.tang5.com)这是比较有效的糖尿病的预防措施。

2、肥胖者应该积极减肥

糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病,预防糖尿病应该要积极的减肥。

3、多运动,锻炼身体

运动能够增强体质,提高抵抗力,还可以降低血糖,这也是糖尿病的预防措施之一。

以上就是对糖尿病的预防介绍,我们需保持好的生活习惯,预防糖尿病的发生。如果想了解更多糖尿病方面的知识,请咨询在线专家。

本文关键词:糖尿病的预防 糖尿病
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