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如何才能有效的预防糖尿病的发生呢

2011-12-30 14:32:20 来源:糖护网 点击:

糖尿病是个非常令人头疼的疾病,一旦没处理好,就会有生命危险。人们再不注重对糖尿病的预防,就可能会让此病持续危害着健康,(来源:糖护网-www.tang5.com)到时就会很麻烦。因此大家要及时了解些糖尿病的预防方法,才能更好的防御此病。下面就来看看糖尿病的预防有哪些。

糖尿病的预防有:

1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用,应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等,[出处:糖护网_www.tang5.com]不要做短时间需要爆发力的运动,如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

2、调整体重。肥胖是长寿之敌,是多种疾病的温床,肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系,肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重,使之接近标准体重,对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法,少吃动物脂肪,<引用自:糖护网/www.tang5.com>限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

以上所说的内容就是糖尿病的预防,希望大家能一一了解。这些糖尿病的预防都是生活中较为常见的,只要人们能引起重视,就可以尽量此病的发生。所以要想摆脱此病的干扰,就请大家多多学习上述糖尿病的预防方法。祝各位患者能早日康复。

本文关键词:糖尿病的预防 糖尿病
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